Hilft CBD in den Wechseljahren und bei Menstruationsbeschwerden?

Die Wechseljahre sind geprägt von einem sinkenden Östrogenspiegel. Dieser hormonelle Wandel kann zu einer Vielzahl von Beschwerden führen. Die Menopause beginnt durchschnittlich im Alter von 52 Jahren, wobei die Perimenopause, die Zeit vor der letzten Menstruation, etwa im Alter von 48 Jahren einsetzt. 

Zu den typischen Beschwerden gehören: 

• Hitzewallungen und Schweißausbrüche: Plötzlich auftretende Hitzegefühle, oft begleitet von Schweißausbrüchen und Rötungen im Gesicht, Hals und Dekolleté.

• Schlafstörungen: Ein- und Durchschlafprobleme, häufig verbunden mit nächtlichem Schwitzen.

• Stimmungsschwankungen: Reizbarkeit, depressive Verstimmungen, Angstgefühle.

• Scheidentrockenheit: Verdünnung und Austrocknung der Scheidenschleimhaut, was zu Schmerzen beim Geschlechtsverkehr führen kann.

• Libidoverlust: Vermindertes sexuelles Verlangen.

• Weitere Beschwerden: Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen, trockene Haut, Haarausfall.

• Osteoporose: Das Risiko für Osteoporose ist nach den Wechseljahren erhöht. Laut der International Osteoporosis Foundation erkranken viele Frauen im Alter zwischen 60 und 69 Jahren an Osteoporose.

Die veränderte hormonelle Situation kann auch zu einer verstärkten Einlagerung von Bauchfett beitragen. Mit zunehmendem Alter benötigt dein Körper weniger Energie, sodass die gleichen Essgewohnheiten zu einer Gewichtszunahme führen können. 

CBD (Cannabidiol) ist ein natürlicher Bestandteil der Hanfpflanze. Im Gegensatz zu THC hat CBD keine psychoaktive Wirkung, macht also nicht „high“. Stattdessen werden CBD verschiedene positive Eigenschaften zugeschrieben, z. B. entzündungshemmende, schmerzlindernde und angstlösende Effekte. Die Anwendung von Cannabis zur Linderung von menstruationsbedingten Beschwerden hat eine lange Tradition und wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin genutzt. 

So soll CBD beispielsweise:

• Hitzewallungen reduzieren

• Schlafstörungen verbessern

• Stimmungsschwankungen ausgleichen

• Vaginale Trockenheit lindern

• bei Gewichtsverlust unterstützen

• die allgemeine Lebensqualität verbessern

Es ist wichtig zu beachten, dass CBD nicht abhängig macht und die meisten Nebenwirkungen mild sind. 

Kommen wir nun zu den typischen Menstruationsbeschwerden. Viele Frauen erleben während ihrer Periode unangenehme Symptome. Zu den typischen Menstruationsbeschwerden gehören:

• Krämpfe und Schmerzen im Unterleib: Diese Schmerzen sind oft krampfartig oder dumpf und können bis in den Rücken und die Beine ausstrahlen.

• Kopfschmerzen: Viele Frauen leiden während ihrer Periode unter Kopfschmerzen oder Migräne.

• Übelkeit und Erbrechen: Hormonelle Veränderungen können zu Übelkeit und in manchen Fällen auch zu Erbrechen führen.

• Durchfall: Verdauungsprobleme wie Durchfall können ebenfalls auftreten.

• Rückenschmerzen: Rückenschmerzen sind eine häufige Begleiterscheinung von Menstruationsbeschwerden.

• Spannungsschmerzen in den Brüsten: Die Brüste können sich vor und während der Periode empfindlich und geschwollen anfühlen.

• Müdigkeit: Viele Frauen fühlen sich während ihrer Periode müde und abgeschlagen.

• Hautveränderungen: Pickel und Hautunreinheiten können verstärkt auftreten.

• Stimmungsschwankungen: Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und emotionale Instabilität sind häufige Begleiterscheinungen der Menstruation.

Die Intensität der Menstruationsbeschwerden kann von Frau zu Frau und von Zyklus zu Zyklus unterschiedlich sein. Starke oder ungewöhnliche Menstruationsbeschwerden sollten immer ärztlich abgeklärt werden. 

Eine aktuelle Studie aus dem Jahr 2024 zeigt, dass CBD Menstruationsbeschwerden, Reizbarkeit, Angstzustände und das allgemeine Stressempfinden reduzieren kann. Die Teilnehmerinnen der Studie nahmen über drei Monate hinweg täglich CBD-Kapseln ein und berichteten von einer deutlichen Verbesserung ihrer Symptome.

Obwohl natürlich weitere Forschung notwendig ist, um die genauen Wirkmechanismen von CBD bei Menstruationsbeschwerden zu verstehen, deutet diese Studie darauf hin, dass CBD eine vielversprechende Option zur Linderung von Menstruationsbeschwerden sein kann.

Die Schulmedizin setzt bei starken Wechseljahresbeschwerden häufig auf eine Hormonersatztherapie. Dabei werden dem Körper die fehlenden Hormone (Östrogen und Gestagen) in Form von Tabletten, Pflastern oder Gelen zugeführt. Die Hormonersatztherapie kann viele Beschwerden lindern, birgt aber auch gewisse Risiken wie erhöhtes Thromboserisiko oder Brustkrebsrisiko. CBD kann hier eine mögliche Alternative zur traditionellen Hormonersatztherapie sein. 

CBD interagiert mit dem Endocannabinoid-System (ECS) in deinem Körper. Das ECS ist ein komplexes Netzwerk von Rezeptoren und Neurotransmittern, das an der Regulation verschiedener Körperfunktionen beteiligt ist, darunter Schmerzempfinden, Stimmung, Schlaf, Appetit und Immunsystem. Die Rezeptoren des ECS befinden sich im gesamten Körper und sind an Neurotransmitter gesteuerten Funktionen beteiligt.

Während der Wechseljahre kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonsystem. Das ECS ist eng mit dem Hormonhaushalt verknüpft, insbesondere mit dem Östrogenspiegel. CBD kann dazu beitragen, das ECS zu regulieren und so das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen. Dies könnte erklären, warum CBD bei verschiedenen Wechseljahresbeschwerden Linderung verschaffen kann.

In den Wechseljahren produziert die Hirnanhangdrüse vermehrt das follikelstimulierende Hormon (FSH), während die Eierstöcke weniger Östrogen und Progesteron produzieren. Diese starken Schwankungen im Hormonhaushalt werden als Ursache für viele Wechseljahresbeschwerden angesehen. 

In der CBD-Forschung gibt es bereits einige Studien, die die positive Wirkung von CBD auf Wechseljahresbeschwerden nahelegen.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte die Wirkung von CBD auf Angstzustände und Schlafstörungen bei 72 Patienten in einer psychiatrischen Klinik. Die Ergebnisse zeigten, dass CBD sowohl die Angstsymptome als auch die Schlafqualität der Patienten signifikant verbessern konnte.

Leider gibt es bisher keine spezifischen Studien, die die Wirkung von CBD auf Hitzewallungen untersuchen. Allerdings deuten die entzündungshemmenden und angstlösenden Eigenschaften von CBD Öl darauf hin, dass es auch bei Hitzewallungen Linderung verschaffen könnte. Weitere Forschung ist jedoch notwendig, um diese Annahme zu bestätigen.

Einige Studien zeigen bereits, dass CBD die Schlafqualität verbessern kann. So soll CBD unter anderem das Einschlafen erleichtern, die Schlafdauer verlängern und die Anzahl der nächtlichen Wachphasen reduzieren. Die weiter oben bereits erwähnte Studie aus dem Jahr 2019 mit 72 Patienten in einer psychiatrischen Klinik hat gezeigt, dass CBD die Schlafqualität der Patienten signifikant verbessern konnte. 

CBD kann auch bei Stimmungsschwankungen, die häufig während der Wechseljahre auftreten, hilfreich sein. Die angstlösenden und stimmungsaufhellenden Eigenschaften von CBD können dazu beitragen, emotionale Schwankungen auszugleichen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Sowohl die Wechseljahre als auch die Menstruation können herausfordernde Zeiten für Frauen sein. Neben den körperlichen Beschwerden kommen oft auch andere Veränderungen im Leben hinzu, wie der Auszug der Kinder oder die Pflegebedürftigkeit der eigenen Eltern. Umso wichtiger ist es, in diesen Zeiten auf sich selbst zu achten und sich Momente der Entspannung zu gönnen.

Hier sind einige Tipps für die Selbstfürsorge:

• Entspannungstechniken: Yoga, autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Qigong, Atemübungen.

• Wärme: Wärme kann helfen, Krämpfe und Schmerzen zu lindern. Eine Wärmflasche oder ein warmes Bad können Wunder wirken.

• Achtsamkeit: Nimm dir Zeit für dich selbst und achte auf deine Bedürfnisse. Meditation oder Yoga können dir helfen, zur Ruhe zu kommen.

• Gesunde Ernährung: Achte auf eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere mit B-Vitaminen, Magnesium und Vitamin D3.

• Soziales Leben : Pflege deine Hobbys und Kontakte, triff dich mit Freunden und sprich offen über deine Erfahrungen.