CBD für Einsteiger: Was du als CBD-Neuling wissen solltest!

CBD hat viele vorteilhafte Effekte, von denen auch du sicherlich schon einmal gehört hast. Denn es ist neben THC das bekannteste Cannabinoid, das aus der Cannabispflanze gewonnen werden kann. Es kann große Hilfe bei Stress und Druck im Alltag darstellen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Bestimmt kennst du jemanden, der CBD Produkte bereits für sich nutzt und nun möchtest du dich informieren, wie du am besten die Wirkungen des natürlichen Wirkstoffs für dich einsetzen kannst. Wir erklären dir genau, wo die Vorteile in der Anwendung und Einnahme von CBD liegen, welche Produkte für den Start geeignet sind und wie du bei der Dosierung vorgehen solltest. 

Neben einer pflanzlichen Unterstützung bei einem stressigen Alltag kann CBD auch bei Schlafproblemen hilfreich sein. Es unterstützt den Einschlafprozess und hilft dir, einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus zu etablieren. Auch wenn du mit innerer Unruhe oder Angstzuständen zu kämpfen hast, kann CBD dich unterstützen, ein gesundes Gleichgewicht wiederherzustellen. 

Doch wie wirkt CBD auf den Körper oder aufs Gehirn? Cannabidiol kann seine Wirkung über das Endocannabinoid System (ECS) entfalten. Das ECS ist ein Teil des Nervensystems und umfasst eine Reihe von Rezeptoren, an die im Öl enthaltene Cannabinoide andocken können und über u.a. CBD wirken können.

Wichtig ist für dich als CBD Anfänger zu wissen: CBD ist nicht psychoaktiv und legal in Deutschland zu erwerben. Die THC Grenze muss dafür unter 0,2% liegen. Am besten startest du mit einem gering dosierten, hochwertigen Öl, um dann die Tagesdosis und vielleicht auch im folgenden die Konzentration langsam zu steigern und dich an deine optimale Menge heranzutasten. Hierfür eignet sich ein 5 oder 10 prozentiges Vollspektrum Öl perfekt. Damit beschränkt sich der Gehalt in einer 10 ml Flasche beispielsweise auf 1000 mg CBD. Der THC Gehalt bei allen Produkten muss unter 0,2% liegen. 

Die beiden Produkte (5 und 10 ml Öl) enthalten die geringste CBD Konzentration und sind somit ein perfektes Produkt für Einsteiger und CBD-Neulinge. So kann sich der Körper erst einmal an das neue Produkt und dessen Wirkstoff gewöhnen.

CBD Öle gibt es auch in Verbindung mit anderen Inhaltsstoffen, wie beispielsweise mit Melatonin. Dieses Produkt kann die Wirkung nochmals verstärken und mit der Verbindung aus CBD und dem Schlafhormon für einen geregelten Schlafrhythmus sorgen.

CBD Experten unterscheiden zwischen Vollspektrum Öl, Breitspektrum Öl und CBD Isolat. Im folgenden haben wir die Unterschiede für dich einmal übersichtlich zusammengestellt:

CBD Isolat:

• reines CBD ohne weitere Wirkstoffe
• THC-frei
• ohne Terpene
• geschmacklos
• Muss weiterverarbeitet werden, z.B. mit einem Trägeröl vermischen

CBD Vollspektrum:

• enthält neben Cannabidiol noch weitere Cannabinoide
• kann THC in sehr geringem Anteil enthalten (< 0,2%)
• enthält die ganze Palette der Inhaltsstoffe von Hanf
• enthält Terpene: dadurch stärkerer und oft als angenehm empfundener Geschmack

CBD Breitspektrum:

• THC-frei
• kein Entourage Effekt
• Terpene können enthalten sein

Bei allen Produkten wird die Blüte der weiblichen Hanfpflanze verarbeitet. Beim Kauf von CBD Produkten sollte man als Einsteiger vor allem Aspekte wie Empfindlichkeit auf Inhaltsstoffe vorher ausgiebig prüfen, damit man das richtige Angebot für sich auswählen kann. Ein CBD Vollspektrum Öl kann neben unterschiedlichen Cannabinoiden auch weitere Inhaltsstoffe wie zum Beispiel Melatonin enthalten. 

Es gibt keine allgemeingültigen Empfehlungen zur Dosierung. Als Faustregel kann man jedoch am Anfang mit einer Dosis von zwei Tropfen am Morgen und zwei Tropfen am Abend beginnen und sich nach ein paar Tagen langsam steigern. Man sollte hier immer erst einmal einige Tage die Wirkung auf den Körper beobachten, um zu sehen, ob eine höhere Tagesdosis Sinn macht. 

Die CBD Öle kommen meistens in Flakons mit einer Pipette. Das CBD Öl kann mit dieser Pipette direkt in den Mund geträufelt werden und dann einfach hinuntergeschluckt werden. Für geschmacksempfindliche Personen eignen sich auch CBD Kapseln. Wenn die Kapseln zum Einsatz kommen ist der CBD Geschmack kaum wahrzunehmen.

Wichtig ist, dass du unvoreingenommen CBD für dich ausprobierst und genau in deinen Körper hineinhorchst. Bei jedem wirkt CBD anders und die perfekte Dosierung hängt von Körpergröße, Gewicht und weiteren Faktoren ab. Erfahrungsberichte und Berichterstattungen aus den Medien können dazu führen, dass man eine verzerrte Wahrnehmung von CBD hat. Es ist kein Wundermittel, doch hat, wie bereits vielfach in medizinischen Studien nachgewiesen, viele positive Eigenschaften für den Körper und Geist. 

Auch Geduld ist geboten. CBD wirkt nicht wie ein Medikament. Wir empfehlen eine tägliche Einnahme über 30 Tage hinweg, bevor man ein erstes Resumee für sich zieht. CBD kann sowohl zur Unterstützung im Alltag regelmäßig eingenommen werden, als auch höher dosiert bei akuten Beschwerden.

Zudem ist es essentiell wichtig, einen seriösen Anbieter mit qualitativen Produkten auszuwählen. Durch die steigende Nachfrage ist der CBD Markt rasant gewachsen. Gerade für Neulinge ist es nicht leicht, sich im Dschungel der Hersteller zurechtzufinden. Gute Hersteller sollten durch Informationen die aus Zertifikaten und Ergebnissen von externen Prüflaboren hervorgehen, die Qualität ihrer Produkte transparent belegen. Die Pflanzen, aus denen die Produkte entstehen, sollten am besten aus Bio Hanf hergestellt sein. Ein weiterer wichtiger Punkt ist das Thema Legalität und THC-Grenzwerte, denn CBD Produkte dürfen maximal 0,2% THC enthalten. Zudem kann man sich die Bewertung und Erfahrungen mit der Seite anschauen, bevor man hier einen Artikel in den Warenkorb legt. Auch die Informationen über den Versand geben Auskunft darüber, wo das Unternehmen sitzt und ob es sich um eine professionelle Abwicklung der Bestellung handelt. 

Außerdem sollte der Hersteller auch die Option anbieten, dass die Kunden Fragen stellen können. Sei es zur Lieferung oder zu den Produkten und deren Wirkung selbst. Ein erreichbarer Kundenservice steht für Qualität und Vertrauenswürdigkeit.