CBD und Longevity: Der natürliche Weg zu einem vitalen, langen Leben

In der heutigen modernen Welt beschäftigen sich immer mehr Menschen mit dem Thema „Longevity“ – der Wissenschaft und Kunst, das Leben zu verlängern und gleichzeitig die Gesundheit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten. Während Fortschritte in der Medizin und Genetik vielversprechende Wege zur Lebensverlängerung aufzeigen, rücken natürliche Heilmittel und Nahrungsergänzungsmittel zunehmend in den Fokus. Eines dieser Mittel, das in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat, ist CBD Öl. 

CBD, oder Cannabidiol, ist ein nicht psychoaktives Cannabinoid, das aus der Hanfpflanze gewonnen wird. Während viele Menschen es zur Behandlung von Angstzuständen, Schlaflosigkeit und chronischen Schmerzen verwenden, wird immer mehr über den möglichen Beitrag von CBD zur „Longevity“ diskutiert. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen umfassenden Blick auf die Verbindung zwischen Longevity und CBD Öl und wie dieses natürliche Produkt potenziell zu einem langen und gesunden Leben beitragen kann.

Der Begriff „Longevity“ bedeutet wörtlich „Langlebigkeit“ und bezieht sich auf die Fähigkeit, ein langes Leben zu führen. Jedoch geht es in der modernen Longevity-Forschung nicht nur um das bloße Verlängern der Lebenszeit, sondern auch darum, die Qualität dieses Lebens so hoch wie möglich zu halten. Es handelt sich um eine Wissenschaft, die sich mit den biologischen Prozessen des Alterns, den Faktoren, die diese Prozesse verlangsamen oder beschleunigen, sowie den Methoden, die es ermöglichen, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen, beschäftigt.

Longevity umfasst eine breite Palette von Disziplinen, darunter Medizin, Ernährungswissenschaft, Genetik, Sportwissenschaft und Psychologie. Zu den wichtigsten Aspekten der Longevity gehören:

• Vermeidung und Behandlung von Krankheiten: Viele altersbedingte Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Diabetes stehen im Zentrum der Longevity-Forschung. Durch Prävention und frühzeitige Behandlung dieser Krankheiten kann die Lebensqualität verbessert und die Lebenserwartung erhöht werden.
• Zelluläre Gesundheit und DNA-Reparatur: Unsere Zellen altern im Laufe der Zeit, und dieser Prozess wird durch Faktoren wie oxidativen Stress und Entzündungen beschleunigt. Longevity-Forscher konzentrieren sich auf Methoden zur Reparatur von DNA-Schäden und zur Aufrechterhaltung der Zellgesundheit.
• Gesunde Lebensgewohnheiten: Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressbewältigung und ausreichend Schlaf spielen eine Schlüsselrolle für die Lebensverlängerung. Viele Menschen suchen auch nach Nahrungsergänzungsmitteln, die diese Lebensgewohnheiten unterstützen können.

Bevor wir darauf eingehen, wie CBD Öl zur Longevity beitragen könnte, sollten wir zunächst verstehen, was genau CBD ist. CBD (Cannabidiol) ist eines von über 100 Cannabinoiden, die in der Cannabispflanze vorkommen. Im Gegensatz zu THC (Tetrahydrocannabinol), dem psychoaktiven Bestandteil von Cannabis, hat CBD keine berauschende Wirkung. Das bedeutet, dass Menschen, die CBD verwenden, nicht das „High“ erleben, das oft mit dem Konsum von Marihuana in Verbindung gebracht wird.

CBD wird in einer Vielzahl von Formen angeboten, darunter Öle, Kapseln, Cremes und Tinkturen. CBD Öl wird oft sublingual (unter der Zunge) eingenommen, um die Wirkstoffe schnell in den Blutkreislauf zu bringen.

CBD interagiert mit dem Endocannabinoid-System (ECS), einem wichtigen Regulationssystem im menschlichen Körper. Dieses System spielt eine Rolle bei der Regulierung von Schlaf, Appetit, Schmerzempfinden und Immunsystemreaktionen. Durch die Bindung an die Cannabinoid-Rezeptoren (CB1 und CB2) und die Beeinflussung der Freisetzung von Neurotransmittern kann CBD eine Reihe von physiologischen Effekten auslösen, darunter die Reduzierung von Entzündungen und die Linderung von Schmerzen und Angstzuständen.

Nun, da wir die Grundlagen von Longevity und CBD Öl verstanden haben, wollen wir einen genaueren Blick darauf werfen, wie CBD potenziell zu einem längeren und gesünderen Leben beitragen könnte. Hier sind einige der wichtigsten Mechanismen, durch die CBD den Alterungsprozess positiv beeinflussen könnte:

Chronische Entzündungen gelten als einer der Hauptfaktoren des Alterns. Sie sind mit einer Vielzahl von altersbedingten Krankheiten verbunden, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Alzheimer und Krebs. Diese Entzündungen entstehen oft durch oxidative Schäden in den Zellen, eine erhöhte Produktion freier Radikale und eine gestörte Immunantwort.

CBD hat starke entzündungshemmende Eigenschaften, die durch verschiedene Studien bestätigt wurden. Durch die Interaktion mit dem Endocannabinoid-System kann CBD dazu beitragen, die Freisetzung entzündungsfördernder Zytokine zu reduzieren und gleichzeitig entzündungshemmende Mechanismen zu fördern. Dieser Effekt könnte dazu beitragen, das Fortschreiten altersbedingter Krankheiten zu verlangsamen und die allgemeine Zellgesundheit zu unterstützen.

Ein weiterer entscheidender Faktor für Longevity ist die Stressbewältigung. Chronischer Stress trägt maßgeblich zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen bei, darunter Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlafstörungen und eine geschwächte Immunabwehr. Langfristiger Stress beschleunigt den Alterungsprozess, da er die Telomere – die schützenden Endkappen der DNA-Stränge – schneller abbaut.

CBD hat in zahlreichen Studien gezeigt, dass es angstlösende und stressreduzierende Eigenschaften besitzt. Es wirkt auf das Endocannabinoid-System und beeinflusst die Serotoninrezeptoren, was zu einem Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens führt. Durch die Reduzierung von Angst und Stress kann CBD helfen, die negativen Auswirkungen chronischen Stresses auf den Körper zu minimieren, was wiederum zur Lebensverlängerung beitragen kann.

Schlaf ist ein essenzieller Bestandteil der Gesundheit und des Wohlbefindens und spielt eine entscheidende Rolle im Longevity-Prozess. Während des Schlafs repariert der Körper geschädigte Zellen, produziert neue Zellen und reguliert wichtige Hormonspiegel, darunter das Wachstumshormon, das den Alterungsprozess verlangsamen kann. Schlechter Schlaf wird mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht, darunter Fettleibigkeit, Diabetes, Herzkrankheiten und ein geschwächtes Immunsystem.

CBD kann dabei helfen, die Schlafqualität zu verbessern, indem es die Schlaftiefe erhöht und Schlaflosigkeit reduziert. Studien haben gezeigt, dass CBD die Schlafzyklen regulieren und Menschen helfen kann, schneller einzuschlafen und länger durchzuschlafen. Dies könnte besonders für ältere Menschen von Vorteil sein, da der natürliche Schlafrhythmus mit zunehmendem Alter oft gestört ist. Eine verbesserte Schlafqualität trägt zu einer besseren Zellregeneration und damit zu einem gesünderen Alterungsprozess bei.

Oxidativer Stress ist ein Hauptfaktor für den Alterungsprozess und entsteht durch die Ansammlung von freien Radikalen, die Zellen und Gewebe schädigen können. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die durch Umweltfaktoren wie UV-Strahlung, Verschmutzung und ungesunde Ernährung entstehen. Wenn der Körper nicht in der Lage ist, diese freien Radikale effektiv zu neutralisieren, kommt es zu oxidativem Stress, der den Alterungsprozess beschleunigt und das Risiko für chronische Krankheiten erhöht.

CBD hat starke antioxidative Eigenschaften, die es ihm ermöglichen, freie Radikale zu neutralisieren und die Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen. Diese antioxidative Wirkung könnte zur Verlangsamung des Alterungsprozesses beitragen und gleichzeitig das Risiko für altersbedingte Krankheiten verringern. Indem es den oxidativen Stress reduziert, fördert CBD die Gesundheit der Zellen und die Langlebigkeit.

Kognitive Gesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil der Longevity. Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson und Demenz. Diese Erkrankungen sind häufig auf den Abbau von Nervenzellen, Entzündungen im Gehirn und oxidativen Stress zurückzuführen.

CBD wird zunehmend für seine neuroprotektiven Eigenschaften geschätzt. Es kann entzündliche Prozesse im Gehirn reduzieren, die Neuroplastizität fördern und das Wachstum neuer Nervenzellen unterstützen. Durch seine antioxidative Wirkung kann CBD auch den Abbau von Gehirnzellen verlangsamen und das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen verringern. Studien deuten darauf hin, dass CBD möglicherweise sogar die Bildung von Amyloidplaques, die mit Alzheimer in Verbindung gebracht werden, hemmen kann.

CBD zeigt auch in der Hautpflege Anti-Aging-Eigenschaften. Es reduziert durch oxidative Schäden verursachte Hautalterung und fördert die Wundheilung. Studien haben gezeigt, dass CBD Hautzellen vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlung schützt und die Zellregeneration fördert​. Produkte sind hier beispielsweise Gesichtscremes.

Das Herz-Kreislauf-System spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit und Langlebigkeit. Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Arteriosklerose und Herzinfarkte sind nach wie vor die häufigste Todesursache weltweit. Faktoren wie chronische Entzündungen, oxidativer Stress, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel tragen zu Beschwerden in diesem Bereich bei. 

CBD fördert die Autophagie, einen Prozess, der für die Beseitigung von geschädigten Zellen und die Erhaltung der Zellgesundheit entscheidend ist. Mit zunehmendem Alter nimmt die Effizienz der Autophagie ab, was zu Zellschäden und Krankheiten führen kann. CBD aktiviert verschiedene Signalwege, darunter SIRT1 und ERK1/2, die die Autophagie fördern und somit zur Verlängerung der Lebensspanne und zur Vorbeugung von altersbedingten Erkrankungen beitragen​. CBD zeigt in Tiermodellen starke vasoprotektive Eigenschaften, obwohl die blutdrucksenkende Wirkung in Studien uneinheitlich ist. CBD reduziert Entzündungen und oxidativen Stress im Herzen und den Blutgefäßen, was zu einer verbesserten Herzgesundheit im Alter beitragen kann​.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass CBD durch seine antioxidativen, entzündungshemmenden und neuroprotektiven Eigenschaften potenziell zur Verlängerung der Lebensdauer und zur Erhaltung der Gesundheit im Alter beitragen kann.

Ein interessanter Ansatz, der in der Longevity-Debatte oft übersehen wird, ist der Unterschied zwischen dem chronologischen und dem biologischen Alter. Das chronologische Alter gibt an, wie alt du gemäß deinem Geburtsdatum bist, während das biologische Alter deinen körperlichen und geistigen Zustand widerspiegelt. CBD kann helfen, das biologische Alter zu beeinflussen, indem es entzündliche Prozesse verlangsamt und antioxidativ wirkt, was die Zellgesundheit fördert und möglicherweise das biologische Alter senkt. Menschen, die biologisch jünger wirken, haben oft gesündere Blutgefäße und eine bessere Zellfunktion.

Die „Blue Zones“ sind geografische Regionen, in denen Menschen überdurchschnittlich lange leben. Ein gemeinsames Merkmal dieser Zonen ist eine pflanzenbasierte Ernährung und regelmäßige Bewegung, aber auch ein stressarmer Lebensstil spielt eine große Rolle. Da CBD erwiesenermaßen stresslindernde und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, könnte es eine Ergänzung für diejenigen sein, die die Prinzipien der Blue Zones in ihren Alltag integrieren möchten. Die Stressreduktion durch CBD könnte dazu beitragen, die geistige Gesundheit zu bewahren und gleichzeitig die altersbedingten Krankheiten zu verhindern, die in diesen Zonen seltener auftreten.

In Verbindung mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, die reich an Nährstoffen ist (wie sie oft in den Blue Zones praktiziert wird), kann CBD dabei helfen, das Wohlbefinden zu steigern. CBD fördert die Homöostase und kann entzündliche Prozesse im Körper regulieren, was in Kombination mit nährstoffreicher Kost die Gesundheit nachhaltig verbessern könnte. Die Integration von CBD in eine pflanzliche Ernährung oder zusammen mit „Longevity Supplements“ wie Resveratrol oder Spermidin, die ebenfalls eine antioxidative Wirkung haben, könnte den Alterungsprozess verlangsamen.

Diese Ergänzungen verbinden die Longevity-Diskussion mit praktischen Lebensstilentscheidungen und erweitern die Perspektive auf CBD als unterstützendes Mittel in einem ganzheitlichen Ansatz zur Langlebigkeit.

Nun wollen wir uns den Aspekten widmen, die du selbst beeinflussen kannst, um möglichst lange fit, gesund und vital zu bleiben. Die entscheidende Frage lautet: Was kannst du konkret tun, um deine Lebenszeit und Lebensqualität zu verlängern? Einer der zentralen Faktoren, der dabei eine Rolle spielt, ist deine Ernährung. Im Folgenden werfen wir einen genaueren Blick darauf, wie eine ausgewogene Ernährung einen positiven Einfluss auf deine Langlebigkeit haben kann.

Dass gesunde Ernährung einen positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden, deine Leistungsfähigkeit und deine Gesundheit haben kann, ist nicht von der Hand zu weisen. Eine schlechte Ernährung kann deine Gesundheit und somit auch deine Lebensdauer negativ beeinflussen. Deshalb ist es unerlässlich, auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung zu achten. Aber was bedeutet das genau? Das Bundesministerium für Gesundheit empfiehlt einige einfache Grundregeln für eine gesunde Ernährung, die wir im Folgenden zusammenfassen:

• Vielfalt in der Ernährung: Achte darauf, dass du verschiedene Lebensmittel in deinen Speiseplan aufnimmst.
• Fünf Portionen Obst und Gemüse täglich: Das hilft, deinen Körper mit Vitaminen und Ballaststoffen zu versorgen.
• Vollkornprodukte statt raffinierte Kohlenhydrate: Wähle möglichst Vollkornprodukte, da sie reich an Nährstoffen und Ballaststoffen sind.
• Ergänzung mit tierischen Produkten: Milchprodukte, Eier und Fleisch können wichtige Nährstoffe liefern, aber maßvoll konsumiert werden.
• Gesunde Fette: Achte darauf, gesunde Fette wie Olivenöl oder Nüsse in deine Ernährung zu integrieren.
• Weniger Zucker und Salz: Diese beiden Bestandteile sollten so gering wie möglich gehalten werden.
• Schonende Zubereitung: Bereite deine Lebensmittel schonend zu, um Nährstoffe zu bewahren.
• Achtsames Essen: Genieße deine Mahlzeiten bewusst und ohne Ablenkungen.
• Körperliche Aktivität: Bewegung ist ebenso wichtig wie Ernährung. Achte darauf, aktiv zu bleiben und dein Gewicht im Blick zu halten.
• Ausreichend Wasser trinken: Dein Körper benötigt täglich genügend Flüssigkeit, um optimal zu funktionieren.

Diese einfachen Regeln können dir dabei helfen, deine Gesundheit langfristig zu fördern und deine Lebenserwartung positiv zu beeinflussen.

Regelmäßige körperliche Aktivität ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils und spielt eine zentrale Rolle bei der Erhöhung der Lebenserwartung. Durch Bewegung lassen sich verschiedene gesundheitliche Vorteile erzielen, darunter die Reduzierung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch kann körperliche Aktivität dazu beitragen, Übergewicht zu vermeiden und Erkrankungen wie Diabetes, Krebs und Osteoporose vorzubeugen.

Doch Sport hat nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die mentale Gesundheit positive Auswirkungen. Regelmäßige Bewegung kann das seelische Wohlbefinden steigern, die Stimmung verbessern und Stress abbauen.

Aber welche Art von Bewegung ist am besten geeignet, um die Gesundheit zu fördern und die Langlebigkeit zu verbessern? Neben klassischem Sport zählen auch Alltagsaktivitäten wie Gehen, Radfahren oder Treppensteigen zur gesunden Bewegung. Besonders gesundheitsfördernd sind Sportarten wie Schwimmen, Laufen, Yoga, Krafttraining und Rudern. Auch Bewegungsformen wie Tai-Chi und Wandern bieten eine gute Balance zwischen körperlicher Aktivität und Entspannung.

Wichtig ist nicht nur die Art der Bewegung, sondern auch die Häufigkeit. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt mindestens 150 Minuten moderate körperliche Aktivität pro Woche, idealerweise aufgeteilt auf mehrere Tage. Alternativ reichen auch 75 Minuten intensiver Bewegung aus, um die gesundheitlichen Vorteile zu spüren.

Es steht außer Frage, dass Bewegung unerlässlich ist, um die Gesundheit zu erhalten und das Leben zu verlängern. In Kombination mit anderen Methoden wie gesunder Ernährung und bewusster Erholung bildet körperliche Aktivität die Grundlage für ein langes und vitales Leben.

Schlaf spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und die Fähigkeit, ein langes und vitales Leben zu führen. Während der Nachtruhe setzt der Körper eine Vielzahl von Erholungs- und Regenerationsprozessen in Gang, die sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. Im Folgenden sind einige Hauptgründe dafür, warum Schlaf so essenziell für unsere Gesundheit ist:

• Zellreparatur und Erholung: Während des Schlafs nutzt der Körper die Zeit, um Zellen und Gewebe zu regenerieren und Muskeln zu reparieren. Dies ist besonders nach körperlicher Anstrengung oder bei Verletzungen unerlässlich, da es die Erholungszeit beschleunigt und den Körper stärkt.
• Unterstützung des Immunsystems: Ausreichender Schlaf stärkt das Immunsystem, indem er die Produktion von Molekülen, wie Zytokinen, fördert, die Entzündungen bekämpfen und Infektionen abwehren. Menschen, die regelmäßig ausreichend schlafen, haben ein geringeres Risiko, an Infektionskrankheiten wie Erkältungen oder Grippe zu erkranken.
• Optimierung der Gehirnfunktion: Während wir schlafen, arbeitet das Gehirn daran, Erlebnisse und Informationen des Tages zu verarbeiten und abzuspeichern. Dieser Prozess, bekannt als Gedächtniskonsolidierung, ist entscheidend für das Lernen, die Problemlösung und die allgemeine geistige Leistungsfähigkeit.
• Emotionale Stabilität und geistiges Wohlbefinden: Guter Schlaf trägt dazu bei, das emotionale Gleichgewicht zu wahren. Zu wenig Schlaf kann die Stimmung beeinträchtigen und das Risiko von psychischen Störungen wie Angst und Depression erhöhen. Menschen, die regelmäßig ausreichend schlafen, sind widerstandsfähiger gegenüber Stress und emotionalen Herausforderungen.
• Herz-Kreislauf-Gesundheit: Während der Ruhephase reguliert der Körper den Blutdruck und die Herzfrequenz. Diese Erholungsphase ist entscheidend, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und die Herzgesundheit langfristig zu unterstützen.
• Stoffwechsel und Gewichtskontrolle: Schlaf wirkt sich auf die Hormone aus, die Hunger und Sättigung steuern, wie Leptin und Ghrelin. Zu wenig Schlaf kann zu einem Ungleichgewicht dieser Hormone führen, was das Hungergefühl verstärken und das Risiko für Übergewicht und damit verbundene Krankheiten wie Typ-2-Diabetes erhöhen kann.
• Konzentrations- und Leistungsfähigkeit: Ein ausgeruhter Körper und Geist sind leistungsfähiger. Menschen, die ausreichend schlafen, haben eine bessere Konzentrationsfähigkeit, höhere Produktivität und sind mental schärfer.
• Physische Leistungsfähigkeit: Für Sportler und körperlich aktive Menschen ist Schlaf besonders wichtig, da er die Leistungsfähigkeit optimiert und die muskuläre Erholung nach dem Training unterstützt. Gut ausgeschlafene Menschen zeigen bessere körperliche Leistungen in Schnelligkeit, Genauigkeit und Ausdauer.

• Feste Schlafroutine: Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus ist entscheidend für guten Schlaf. Versuche, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen, auch am Wochenende.
• Entspannende Abendrituale: Eine beruhigende Routine vor dem Zubettgehen hilft dem Körper, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Dies kann Meditation, Lesen oder Atemübungen umfassen.
• Optimales Schlafumfeld: Ein ruhiges, dunkles und kühles Schlafzimmer schafft die ideale Umgebung für erholsamen Schlaf. Investiere in eine bequeme Matratze und unterstützende Kissen.
• Vermeidung von Bildschirmen: Der Konsum von elektronischen Geräten vor dem Schlafengehen kann den Schlaf negativ beeinflussen. Reduziere die Nutzung von Smartphones, Tablets oder Fernsehern mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen.
• Regelmäßige körperliche Aktivität: Tägliche Bewegung, sei es Sport oder Spaziergänge, verbessert die Schlafqualität. Achte jedoch darauf, nicht zu kurz vor dem Schlafengehen zu trainieren.
• Stressbewältigung: Praktiziere Entspannungstechniken wie Yoga, Atemübungen oder Meditation, um den Geist zu beruhigen und die Schlafbereitschaft zu fördern.
• Tageslicht: Natürliche Sonneneinstrahlung hilft, den biologischen Rhythmus zu regulieren und fördert somit besseren Schlaf. Versuche, dich tagsüber ausreichend draußen aufzuhalten.

Durch einen gesunden Schlaf förderst du nicht nur deine körperliche Regeneration, sondern auch dein geistiges und emotionales Wohlbefinden. Dies wiederum trägt erheblich zu einem langen, gesunden und glücklichen Leben bei.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass CBD ein vielversprechendes natürliches Mittel ist, das zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit und Langlebigkeit haben kann. Seine entzündungshemmenden, antioxidativen und neuroprotektiven Eigenschaften machen es zu einer potenziellen Ergänzung für Menschen, die ihren Körper auf natürliche Weise unterstützen und den Alterungsprozess verlangsamen möchten. Neben der Förderung der Zellgesundheit, der Stärkung des Immunsystems und der Unterstützung der Gehirnfunktion kann CBD dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, Stress zu reduzieren und die Schlafqualität zu erhöhen – alles entscheidende Faktoren für ein langes, gesundes Leben. In Kombination mit einem ausgewogenen Lebensstil, der regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichenden Schlaf umfasst, kann CBD einen wertvollen Beitrag zur Erhaltung der Vitalität und Lebensqualität bis ins hohe Alter leisten. 

Letztlich ist es wichtig, individuelle Bedürfnisse und gesundheitliche Voraussetzungen zu berücksichtigen und die Anwendung von CBD stets mit einem Arzt abzusprechen, um den größtmöglichen Nutzen für die eigene Gesundheit und Langlebigkeit zu erzielen.