Auf dem Weg zur Traumfigur - Gesund abnehmen mit CBD Öl

Es gibt viele Gründe, warum jemand Gewicht verlieren möchte. Manche streben nach einer schlanken Figur, andere möchten ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Unabhängig vom Grund kann Abnehmen eine Herausforderung sein. Hier kommt CBD ins Spiel. In den letzten Jahren haben immer mehr Menschen begonnen, CBD Öl zur Unterstützung ihrer Gewichtsabnahme zu verwenden. In diesem Artikel erfährst du, wie CBD Tropfen beim Abnehmen helfen können und welche weiteren Maßnahmen zur Gewichtsreduktion beitragen.

Hilft CBD Öl wirklich beim Abnehmen?

Das Internet ist voll mit Diäten, die beim Abnehmen helfen sollen. Wir wollen hier CBD Öl keineswegs als Wundermittel darstellen. Um eine gesunde Ernährung und Sport kommst du nicht drum rum, wenn du abnehmen willst. Wir wollen dir aber vorschlagen, wie du CBD Tropfen als Unterstützung bei deiner Diät verwenden kannst. Außerdem wollen wir dir erklären, was CBD im Körper macht. 

Was vielleicht auch du merkwürdig findest: Beim „Kiffen“ berichten doch viele von einem sogenannten „Fress-Flash“. Regt also Cannabis nicht eigentlich den Appetit an? Hier solltest du beachten, dass der Cannabis-Wirkstoff THC sowohl für den Rausch als auch für die Appetitssteigerung verantwortlich ist. Für CBD zählt das nicht. Die Biochemiker Pinto & Martel (2022) haben 11 Studien zum Thema Cannabidiol und Gewichtsreduktion analysiert. Die meisten dieser Studien berichteten über eine Verringerung des Appetits und/oder des Körpergewichts durch Cannabidiol, während in einigen Studien keine signifikanten Veränderungen festgestellt wurden und in einer Studie eine Appetitsteigerung beschrieben wurde.

Was ist eigentlich CBD?

CBD (Cannabidiol) ist eine Verbindung, die in der Cannabis-Pflanze gefunden wird. Im Gegensatz zu THC, der psychoaktiven Komponente von Cannabis, hat CBD keine berauschenden Effekte. Aufgrund seiner Fähigkeit, mit dem Endocannabinoid System (ECS) des Körpers zu interagieren, kann CBD regulatorisch auf bestimmte physiologische Prozesse wirken.

Warum kann Cannabidiol beim Abnehmen helfen?

CBD Öl wirkt auf das Endocannabinoid System des Körpers, das an der Regulierung verschiedener Funktionen wie Schlaf, Appetit oder Stimmung beteiligt ist. Es wird von Forschern angenommen, dass CBD durch die Interaktion mit den CB1- und CB2-Rezeptoren des ECS die Funktion des Körpers optimiert. Bei der Gewichtsabnahme scheint CBD Hanföl vor allem durch die Interaktion mit den CB1-Rezeptoren zu wirken, die in Fettzellen und anderen Teilen des Körpers, einschließlich des Gehirns, vorkommen. Durch die Blockierung dieser Rezeptoren kann Cannabidiol dazu beitragen, den Appetit zu reduzieren und das Fettgewebe weniger aktiv zu machen, was zu einer Gewichtsabnahme führen kann.

CBD statt Diät?

Jetzt, wo wir die Rolle des ECS verstehen, können wir untersuchen, wie CBD Öl hier ins Spiel kommt. Es wird angenommen, dass CBD auf zwei verschiedene Arten mit dem ECS interagiert, um zur Gewichtsabnahme beizutragen:

1. Reduzierung des Appetits: Obwohl Cannabis im Allgemeinen mit gesteigertem Appetit in Verbindung gebracht wird, scheint dies hauptsächlich auf das THC in der Hanfpflanze zurückzuführen zu sein. Im Gegensatz dazu haben Studien gezeigt, dass CBD Öl möglicherweise den Appetit reduziert, indem es mit den CB1-Rezeptoren im Hypothalamus interagiert. Diese Gehirnregion reguliert den Appetit. Durch die Blockierung dieser Rezeptoren könnten CBD Tropfen das Hungergefühl dämpfen und so die Kalorienaufnahme reduzieren.
2. Förderung des "Fettbrowning": Es gibt zwei Arten von Fettzellen im Körper - weiße und braune. Weiße Fettzellen speichern Energie und produzieren Fett, während braune Fettzellen Energie verbrennen. Studien (Parray & Yun, 2016) haben gezeigt, dass CBD die Umwandlung von weißen Fettzellen in braune Fettzellen fördern kann. Dieser Prozess wird als "Browning" bezeichnet. Fettbrowning erhöht den Energieverbrauch des Körpers, was zu einer erhöhten Fettverbrennung und Gewichtsabnahme führt.

So kann man CBD Tropfen zur Gewichtsreduktion einsetzen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie man CBD Tropfen zum Abnehmen einsetzen kann. Hier sind einige Tipps, die dir helfen können, die Vorteile von CBD für dein Ziel zu nutzen:

• Beginne mit einer kleinen Dosis: Wenn du gerade erst mit CBD Öl beginnst, ist es am besten, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen, bis du die gewünschten Effekte erzielst. Jeder reagiert unterschiedlich auf CBD, und es ist wichtig, die richtige Dosis für dich zu finden. 
• Nimm CBD vor den Mahlzeiten ein: Eine Möglichkeit, CBD Hanftropfen zur Gewichtsabnahme zu verwenden, besteht darin, es etwa 30 Minuten vor den Mahlzeiten einzunehmen. Laut Erfahrungsberichten kann dies dazu beitragen, den Appetit zu reduzieren und das Sättigungsgefühl zu erhöhen.
• Kombiniere CBD mit einer gesunden Ernährung und Bewegung: CBD Öl allein bringt dich nicht zur Traumfigur. Die besten Ergebnisse sind zu erwarten, wenn es mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung kombiniert wird. 

Weitere Tipps zum Abnehmen

CBD kann eine wertvolle Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sein, der auf Gewichtsabnahme abzielt. Hier sind 4 zusätzliche Tipps, die du als Maßnahme in Betracht ziehen solltest:

1. Ernähre dich gesund: Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung ist der Schlüssel zur Gewichtsabnahme. Versuche, viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Protein und gesunde Fette in deine Ernährung aufzunehmen.
2. Bewege dich regelmäßig: Regelmäßige körperliche Aktivität ist entscheidend für die Gewichtsabnahme. Ziel ist es, mindestens 150 Minuten moderate Aktivität oder 75 Minuten intensives Workout pro Woche zu erreichen.
3. Schlafe ausreichend: Schlaf spielt eine entscheidende Rolle bei der Gewichtsabnahme. Ziel ist es, jede Nacht sieben bis neun Stunden qualitativ hochwertigen Schlaf zu bekommen.
4. Verwalte deinen Stress: Stress kann zu Überessen und Gewichtszunahme führen. Probiere Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder tiefe Atemübungen aus, um deinen Stress zu bewältigen.

Fazit: Integriere CBD in deine Diät

Obwohl CBD allein nicht die Lösung für einen gesunden Gewichtsverlust ist, kann es ein nützliches Werkzeug sein, um deine Ziele zu erreichen. Denke daran, dass es am besten ist, CBD Öl als Teil eines umfassenden Gewichtsabnahmeprogramms zu verwenden, das auch eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichenden Schlaf beinhaltet. Zusammen können diese Maßnahmen dir dabei helfen, deine Traumfigur zu erreichen.