Bodybuilder: Hilft Cannabidiol?

In unserer Themenwoche geht es darum, wie Cannabidiol beim Sport unterstützen kann. Dabei gibt es viele Vorteile von CBD, die für Sportler interessant sind. Vom Aufbau der Muskeln bis zur besseren Regeneration wird in vielen Foren über den erfolgreichen Einsatz von CBD Öl berichtet. Wie können konkret Bodybuilder den Hanfextrakt verwenden? Dies alles möchten wir in diesem Artikel erklären. 

Was versteht man unter Bodybuilding?

Bodybuilding ist eine Sportart, bei der es darum geht, durch gezieltes Krafttraining und eine angepasste Ernährung die Muskulatur möglichst massiv und gleichzeitig ästhetisch zu formen und zu definieren. Das Ziel eines Bodybuilders ist nicht in erster Linie die reine Kraftsteigerung, wie etwa beim Gewichtheben, sondern vor allem die optische Verbesserung des Körperbaus. Dabei wird Wert auf Symmetrie, Proportionen und die klare Abgrenzung der einzelnen Muskelgruppen gelegt. 

Wettkämpfe im Bodybuilding beinhalten eine Präsentation der Athleten, bei der sie in verschiedenen Posen ihre Muskulatur zur Schau stellen. Neben dem Training spielt auch die Ernährung eine entscheidende Rolle, um den Körper in die gewünschte Form zu bringen und überschüssiges Fett zu reduzieren. Nahrungsergänzungsmittel, Proteine und spezielle Diäten werden eingesetzt, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Es gibt Kritik am Bodybuilding, insbesondere wenn es um den Gebrauch von anabolen Steroiden und anderen leistungssteigernden Substanzen geht.

Welche Mittel verwenden Bodybuilder, um Muskeln aufzubauen?

Bodybuilder verwenden verschiedene Substanzen, um ihren Körper zu formen und ihre Leistung zu steigern. Ein verbreitetes legales Mittel ist das Proteinpräparat, das den Muskelaufbau unterstützt und die Erholung nach dem Training fördert. Auf der anderen Seite gibt es Anabolika, synthetische Varianten des männlichen Hormons Testosteron, die oft illegal verwendet werden, um Muskelmasse und Kraft rasch zu steigern. Der Missbrauch von Anabolika kann jedoch zu einer Reihe von Nebenwirkungen führen, darunter Leberschäden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stimmungsschwankungen. 

Ein weiteres kontroverses Mittel sind Wachstumshormone, die das Muskelwachstum fördern und Fett reduzieren. Sie können jedoch Nebenwirkungen wie ein vergrößertes Herz und Gelenkschmerzen verursachen. Es ist wichtig zu betonen, dass trotz der Verfügbarkeit dieser Mittel viele Bodybuilder sich für einen natürlichen Weg entscheiden, um ihre körperlichen Ziele zu erreichen.

Pflanzliche Mittel für Bodybuilder

Bodybuilder nutzen verschiedene natürliche, pflanzliche Mittel, um ihre Leistung zu optimieren und den Körper zu unterstützen:

• Hanfprotein: Dieses Protein wird aus der Hanfpflanze gewonnen und ist besonders bei veganen und vegetarischen Bodybuildern beliebt. Es bietet eine vollständige Proteinquelle und enthält zudem wichtige Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.
• CBD Öl: Gewonnen aus der Cannabispflanze, hat CBD Öl Eigenschaften, die die Muskelregeneration unterstützen können. Es kann auch helfen, den Schlaf zu verbessern, was für die Erholung nach dem Training von Vorteil ist.
• Tribulus terrestris: Dieses Kraut wird in der traditionellen Medizin verwendet und soll den Testosteronspiegel steigern, was den Muskelaufbau und die Leistung fördern kann.
• Ashwagandha: Dieses traditionelle ayurvedische Kraut kann dazu beitragen, Stress abzubauen und die Energie zu erhöhen, was für Bodybuilder von Vorteil sein kann, die sich intensiven Trainingsprogrammen unterziehen.

CBD Produkte für Bodybuilder

Eins vorweg, CBD Produkte sind weder Steroide noch Anabolika und somit stehen diese Produkte auch nicht auf der Liste der verbotenen Substanzen der Welt Anti-Doping-Agentur, kurz WADA genannt. Das ist ein großer Vorteil für Bodybuilder, denn sie können von Cannabidiol profitieren, ohne zu dopen. Für Athleten ist es empfehlenswert, ein THC-freies Breitspektrum Öl zu verwenden.

Weitere Vorteile von Cannabidiol, weswegen Bodybuilder die Hanfprodukte gerne nutzen:

• fördert einen erholsamen Schlaf
• wirkt entspannend
• hilft bei Verspannungen
• reines Naturprodukt 
• wenig Nebenwirkungen

So hilft CBD nach dem Sport

Die Regenerationsphase nach dem Sport ist sehr wichtig. Insbesondere, wer nach dem Prinzip Superkompensation trainiert, weiß, welche Bedeutung die Regeneration hat. Durch das Training werden die Muskeln bis aufs Äußerste gereizt, was dann bedeutet, dass die Leistung irgendwann abnimmt. Dann ist es Zeit für die Erholungsphase, denn durch diese erholen sich Körper und Muskeln. Beim Prinzip Superkompensation muss die Regenerationsphase genau eingehalten werden, damit der Körper anschließend deutlich leistungsfähiger ist und nicht nur die Ausgangsleistung erreicht. 

Was bedeutet Superkompensation?

Die Superkompensation heißt im Grunde, dass man maximalen Leistungszuwachs erreicht, indem man sich einer neuen Belastung aussetzt und somit die Leistung immer weiter steigert. Allerdings ist dies nur dann möglich, wenn die Regenerationsphasen penibel eingehalten werden. Mit CBD Öl kann zudem die Regeneration der Muskeln und des Körpers unterstützt werden. Cannabidiol hat nach dem Sport den großen Vorteil, dass es auch bei zahlreichen Beschwerden hilfreich eingesetzt werden kann. Durch potenziell entspannende und beruhigende Effekte sind CBD Produkte prädestiniert für Sportler. 

Fazit: CBD ist der Geheimtipp für Bodybuilder

Abschließend lässt sich sagen, dass Cannabidiol für Bodybuilder eine wertvolle Ergänzung darstellen kann. Es ist weder ein Steroid noch ein Anabolikum und steht nicht auf der Liste der verbotenen Substanzen der Welt-Anti-Doping-Agentur. CBD Öl bietet zahlreiche Vorteile, wie die Förderung eines erholsamen Schlafs, Entspannung, Hilfe bei Verspannungen und geringe Nebenwirkungen. Besonders im Kontext der Regeneration nach dem Sport zeigt CBD Hanföl sein Potenzial, da es die Muskelerholung unterstützen und durch die Steigerung des Wohlbefindens zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit beitragen kann. Die Verwendung von CBD in Form von THC-freiem Breitspektrum Öl ist für Athleten empfehlenswert, um von den Vorteilen von Cannabidiol zu profitieren, aber auf THC zu verzichten.