Für innere Wärme und Ruhe: CBD und Winterwellness

Die Adventszeit bringt viel Stress mit sich. Nicht nur dass ein Termin den Anderen jagt, zuweilen ist es anstrengend, sich mit allen Verwandten und Bekannten auseinanderzusetzen. Für viele Menschen ist Weihnachten eine Zeit der Erinnerungen, die manchmal schwermütig ausfallen. Daher braucht auch die Seele in der kalten Jahreszeit innere Wärme und Ruhe. Nichts hilft dabei besser als Winterwellness.

Möglichkeiten von Winterwellness

Die kalte und dunkle Winterzeit bietet die perfekte Gelegenheit, sich auf Wellness und Selbstfürsorge zu konzentrieren. Das liegt nicht nur daran, dass unser Körper Wärme braucht, die kalte Jahreszeit kann emotionale Verstimmungen mit sich bringen. Dein Wohlbefinden sollte immer an erster Stelle stehen und der Winter ist die richtige Zeit, um deinem Körper und Geist Wellness zu geben. Winterwellness umfasst eine Vielzahl von Aktivitäten und Praktiken, die darauf abzielen, sowohl den Körper als auch den Geist zu nähren und zu entspannen. Zu den Möglichkeiten gehören:

• Wärmende Bäder: Ein heißes Bad mit entspannenden Zusätzen wie ätherischen Ölen oder Badesalzen kann in der kalten Jahreszeit besonders wohltuend sein. Es hilft, Muskeln zu entspannen und den Geist zu beruhigen.
• Yoga und sanfte Bewegung: Yoga oder sanfte Dehnübungen können den Körper aufwärmen. Besonders entspannend wirken Übungen, die auf Atmung und sanfte Bewegung fokussieren.
• Aromatherapie: Die Verwendung von ätherischen Ölen, sei es in einem Diffusor oder als Teil einer Massage, kann eine beruhigende Wirkung haben und zur Verbesserung der Stimmung beitragen. Im Winter eignen sich weihnachtliche Düfte.
• Gemütliche Lesestunden: Sich mit einem guten Buch und einer Tasse Tee oder heißer Schokolade zurückzuziehen, bietet eine wunderbare Auszeit vom Alltag und fördert das Wohlbefinden.
• CBD Produkte: CBD Öl kann zur Entspannung beitragen, besonders in stressigen Zeiten. Sie können helfen, das Nervensystem zu beruhigen und für besseren Schlaf zu sorgen.
• Ernährung für die Seele: Eine ausgewogene Ernährung mit frischen, saisonalen Zutaten stärkt das Immunsystem. Wintergemüse und -früchte bieten viele Nährstoffe und können in wärmenden Suppen und Eintöpfen verarbeitet werden.
• Zeit in der Natur verbringen: Auch bei kühleren Temperaturen kann ein Spaziergang im Freien belebend wirken und die Stimmung heben. Das Tageslicht fördert die Vitamin-D-Produktion und hilft gegen den Winterblues.

Tipp: Ein heißes Bad mit CBD Tropfen

Um dir vor Weihnachten eine entspannende Auszeit zu gönnen, ist ein heißes Bad mit weihnachtlichen Düften und CBD Tropfen eine wunderbare Möglichkeit, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Beginne damit, dein Badezimmer in eine Wohlfühloase zu verwandeln. Dimme das Licht oder zünde einige Kerzen an, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen. Leise Weihnachtsmusik im Hintergrund kann das festliche Gefühl noch verstärken.

Lasse das Wasser in die Badewanne ein und achte darauf, dass es angenehm warm ist – eine Temperatur von etwa 37-38 Grad Celsius ist ideal. Für das weihnachtliche Aroma füge Badezusätze mit Düften wie Zimt, Orange, Vanille oder Tannenduft hinzu. Diese ätherischen Öle wirken entspannend und bringen dich in Weihnachtsstimmung. Reibe einige Tropfen CBD Öl an deine Schläfen oder lass sie unter der Zunge einwirken. CBD ist bekannt für seine entspannenden Eigenschaften und kann dabei helfen, Muskelverspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. 

Yoga im Schnee – mit CBD Öl

Für Mutige ist Yoga im Schnee eine besondere Möglichkeit der Winterwellness, bei der man Sport und Zeit in der Natur verbindet. Yoga im Schnee, kombiniert mit der Anwendung von CBD Öl, bietet eine einzigartige Möglichkeit, Körper und Geist während der Wintermonate zu beleben und zu entspannen. Diese Kombination ermöglicht es, die beruhigenden Effekte des Yoga mit den entspannenden Eigenschaften von Cannabidiol zu verbinden.

Die Praxis des Yoga in der winterlichen Schneelandschaft bietet eine erfrischende Abwechslung zu herkömmlichen Indoor-Yoga-Sitzungen. Die kühle, klare Luft und die ruhige, schneebedeckte Umgebung können helfen, den Geist zu klären und eine Verbindung mit der Natur zu schaffen. Gleichzeitig fordert die Praxis im Schnee den Körper heraus, das Gleichgewicht zu halten und die innere Wärme zu aktivieren, was zu einer intensiven Körperwahrnehmung führt.

Vor oder nach der Yoga-Sitzung kann die Anwendung von CBD Öl dazu beitragen, Muskelverspannungen zu lösen und die Entspannung zu fördern. Einige Tropfen unter der Zunge können helfen, das Nervensystem zu beruhigen und eine tiefere Entspannung zu fördern. Die Kombination von Yoga im Schnee mit CBD Öl bietet somit eine wunderbare Möglichkeit, die winterliche Jahreszeit aktiv und gleichzeitig entspannt zu genießen. Diese Praxis kann helfen, den Winterblues zu bekämpfen und die eigene Achtsamkeit zu stärken.

Weihnachtliche Aromen mit CBD verfeinern

Im Winter liegt nicht nur der Duft von Weihnachtsplätzchen in der Luft. Viele Menschen mögen es, Duftkerzen oder Räucherkerzen anzuzünden. Wer gerne Aromatherapie mag, kann mithilfe von einem Diffusor oder einer Duftlampe ein tolles Geruchserlebnis kreieren. Für manche Personen ist der Geruch von Karamell, Nelken oder Vanille zu süß. Dann eignen sich eventuell herbe Aromen wie Kardamom, Zimt oder Ingwer. Welche Präferenzen du auch immer hast, es lohnt sich, den Geruch mit CBD Hanftropfen zu verfeinern. Das ist Luxus pur, den du dir verdient hast.

Fazit: Gönn es dir!

Winterwellness bedeutet, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Aktivitäten zu genießen, die zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen. Diese Praktiken können dabei helfen, die Herausforderungen der Wintermonate mit einem gestärkten Körper und Geist zu meistern. CBD Hanftropfen aller Art können dir beim Entspannen helfen.